Rólunk
WeFit: sport, egészség, közösségépítés egy helyen!
Üdvözlünk a WeFit Mozgásstúdió oldalán!
2018 november óta várjuk lelkes, mozogni vágyó Vendégeinket a szigetszentmiklósi termünkben. Kezdetben három oktatóval indultunk, idén egy fő cserélődik, viszont hamarosan két új edzővel fogunk bővülni! Az alábbi edzés és mozgás típusok közül válogathatsz nálunk:
WALKenergie – Funkcionális edzés – Girl power köredzés – TRX – Bootcamp edzés
A jó hangulatú edzéseken, a mozgás és az egészség fejlesztése mellett, célunk még, hogy hosszútávon jól működő és összeszokott csoportokat alakítsunk ki, időnként kollektív csapatépítő programokat szervezzünk nekik és közös élményeket szerezzünk!
Várunk Téged is kis Csapatunkba! 
Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Edzőink
Edzéseink
Funkcionális tréning
A funkcionális edzés lényege akár saját testsúllyal, akár más súllyal, olyan gyakorlatok végzése, amely során az egész test, mint egy egység, összehangolva, folyamatosan, a lehető legtöbb izomcsoportot igénybe vevő megterhelés alatt áll, külön ügyelve az ízületek megkímélésére. Nincsen külön "bicepsz nap" és "láb nap".
A funkcionális edzés célja nem az izomzat felfújása, hanem az alapvető és akár a hétköznapokban is használható emberi természetes mozgásrendszer segítségével minél nagyobb erőre, mozgékonyságra, testtudatra és állóképességre szert tenni.
Mozgásformák, melyeket alkalmazni fogunk az edzéseken:
Kettlebell, TRX, húzódzkodás, fekvőtámasz, kézenállás, haskerék, rope workout, plank, guggolás
A funkcionális edzést nem az eszköz teszi. Szinte bármivel lehet ezt a sportot végezni, ha valaki megfelelően használja fel a rendelkezésre álló eszközöket.
A Kettlebell a személyes kedvencem. Az edzések során nem csupán egy tárggyal tanulsz meg bánni. Megtanulod a funkcionális edzés alapelveit, működését és rendszerét. Ezen megfelelő alapok elsajátításával - az edzés programod színesítése érdekében - továbbléphetsz, és bármilyen más sportágban eredményesebb lehetsz, illetve bármely más tárgyból "funkcionális eszközt varázsolhatsz".
Azoknak ajánlom ezt az edzés formát, akik nem félnek megizzadni és elfáradni, de szeretnének fogyni, izmosodni, tónusosak, erősek lenni, kortól és nemtől függetlenül.
Gyere és próbáld ki magad! Az első alkalom az én ajándékom Neked!
További információ és bejelentkezés:
Zsófi: +36 20/561-4120
WALKenergie
A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze: a futópad volt. A cél egy olyan csoportos, edzői irányítással végzett edzésmódszer megalkotása, mely igen széles tömegeket mozgat meg. Az ötlet Olaszországból származik, ahol ez a fajta csoportos mozgásforma már évek óta tombol. Magyarországon 2011. októberében nyílt az első WALKenergie terem. Azóta már több fitnesz terem kínálatában fellelhető a WALKenergie program, amelyet kizárólag WALKenergie gépeken végezhetünk. Ezen edzésmódszer sikerének alapja a szakképzett oktatók, illetve a professzionális WALKenergie gyaloglógépek.
Ma már mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás az egészség fenntartásának egyik pillére. Sajnos azonban leginkább a mozgásszegény életmód a jellemző. Ennek számos oka van, de többek közt visszatartó erő a legtöbb ember számára, hogy a futás, az aerobik vagy az edzőtermi gyakorlatok komoly izomlázat, nem ritkán sérülést váltanak ki a lelkes kezdőknél, ami végleg elveszi kedvüket a sportolástól. Mások pedig rengeteg mozgásformát kipróbálva, nem igazán találták meg a számukra leginkább megfelelő, élvezetes vagy hatékony mozgást.
Számos kutatás bizonyította már a gyaloglás előnyeit.
Gyalogolni mindenki tud! Tömegesen alkalmazható és hatékony fegyver, különböző betegségek megelőzésében. Különösen előnyös és ideális a gyaloglás azok számára, akik életükben soha, vagy évek óta nem végeztek rendszeres testedzést, viszont szakítani akarnak ellustult életmódjukkal és szeretnénk ezen változtatni. Ugyanis a gyaloglás nem csak sokkal egészségesebb a futásnál, de alkalmazásával gyorsabban is fogyunk. A gyaloglás szinte semmilyen kockázattal nem jár, viszont számos előnye van.
Bejelentkezés:
Adri: +36 70/341-8004
Zsófi: +36 20/561-4120
Móni: +36 70/410-8304
Girl Power Köredzés
Teljes testet átmozgató, eszközökkel és saját testtel történő köredzés. Hangsúlyt fektetünk a nők problémás testrészeire, illetve a core izmok megerősítésére, illetve a már sérülést testrész rehabilitációjára is. Próbáld ki és meglátod, mire vagy képes!
További információ és bejelentkezés:
Adri: +36 70/341-8004
TRX
Az amerikai tengerészgyalogosoknak köszönhető a megjelenése, mely azzal a céllal jött lére, hogy minden helyzetben a leglehetetlenebb körülmények között, ki lehessen hozni a maximumot egy edzésből.
Nagy előnye, hogy nem terheli túl az ízületeidet az edzések alatt, mivel saját testsúlyoddal dolgozol, emellett mégis folyamatosan változtatható a gyakorlat erőssége. A gyakorlatok egyszerűnek tűnhetnek, de hamar rájössz majd, hogy nem is olyan egyszerű. ☺ Próbáld ki Te is!
További információ és bejelentkezés:
Erika: +36 20/393-4247
BOOTCAMP
A Boot Camp sikerének kulcsa a csapatmunka adta motiváció és az alkalmazott módszerek. A katonák edzettségi szintjére alapozva a Boot Camp edzéseket arra tervezték, hogy a lehető legtöbb eredményt érjük el a lehető legrövidebb idő alatt. Az edzések hosszúak és fárasztóak, ezért kihozzák a résztvevőket a komfortzónájukból.
A gyakorlatok a fizikai erőt és az állóképességet egyaránt fejlesztik, ezért egyszerre izomtömeg növelő, és zsírégető hatásuk is van. Az izomtömeg növekedésével arányosan gyorsul az anyagcsere, így a szervezet több kalória elégetésére válik képessé. Itt lehet kiabálni, nyögni, és kiadni a felesleges feszültséget, ezzel levezethető a ma már mindenkit érintő stressz. Az edzettséggel javul a közérzet, ami nyugodtabb alvást, növekvő energiaszintet eredményez.
Próbáld ki Te is!
További információ és bejelentkezés:
Erika: +36 20/393-4247
Órarend
| Időpont | Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | 07:30 - 08:30 | Bootcamp | TRX | Bootcamp | TRX |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:30 | WALKenergie | Girl Power Köredzés | WALKenergie | Girl Power Köredzés | WALKenergie |
| 17:30 - 18:30 | WALKenergie | ||||
| 18:00 - 19:00 | TRX | WALKenergie | TRX | WALKenergie | |
| 18:30 - 19:30 | Funkcionális edzés | ||||
| 19:00 - 20:00 | WALKenergie | Funkcionális edzés | WALKenergie | Funkcionális edzés |
Választottál?
Konzultáció
Segítségre lenne szükséged abban, hogy melyik mozgásformát válaszd? Mi segítünk Neked ebben!
Kattints a lenti gombra, vagy a JOBB sarokban levő Messenger ikonra és bátran tedd fel a kérdéseidet az edzőinknek, ők készséggel válaszolnak majd Neked!
Facebook Messengerben tudtok majd továbbá kommunikálni, vagy elérhetőségeink egyikén a Kapcsolat résznél!
Áraink
WALKenergie
2000 Ft / alkalom
Bérletek:
2 alkalmas (beszálló kártya): 3200,-
4 alkalmas: 6000,-
8 alkalmas: 11.000,-
Havi korlátlan bérlet: 15.000,-
Bérleteink 4 hétig érvényesek!
Csoportos óráink
2000 Ft / alkalom
Havi bérletek (1 féle óratípusra)
Heti 1 alkalom: 6500,-
Heti 2 alkalom: 12.000,-
Heti 3 alkalom: 15.000,-
Kombinált bérlet (minden órára érvényes)
10 alkalmas: 15.000,-
Bérleteink 4 hétig érvényesek!
Kapcsolat
Adri: +36 70/341-8004
Zsófi: +36 20/561-4120